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02 6月

ダイエットサプリのタイプについて知ろう

Posted in ダイエットサプリランキング on 02.06.14

ダイエットサプリは、ダイエットをサポートする食品です。

そのサポートの方法には、いくつかの種類があることは既に説明したと思います。

ここでは、以下のタイプについて説明していきます。

●食事制限をサポート
● 脂肪燃焼をサポート
●カロリーカットをサポート

食欲を減退させる効果を持つサプリが食事制限サポートタイプの主たるものです。

食欲を減退させることで、食事制限ダイエットをサポートするのですが、どうやってそんなことをやるかというと、サプリメントが胃の中で膨らんで体に満腹感を錯覚させるというものです。

やっていることは実質的には絶食・断食と変わらないです。

このタイプのサプリメントを使ってダイエットするときには、栄養不足には十分注意して下さい。 次に脂肪燃焼をサポートするサプリメントです。

運動やエクササイズ等による脂肪燃焼の効果を引き上げて、ダイエットを補助していくというしくみです。

脂肪燃焼というのは、具体的には筋肉が収縮運動を行うために脂肪が酸素を取り込んで分解する事を言います。

しかし、体脂肪というのは基本的には緊急事態時に使う蓄えであって、普段の運動ではグリコーゲンというのが優先的にエネルギーとして使用されます。

つまり、痩せるためにはグリコーゲンをしっかりと使いきらないといけないのです。

ダイエットの話になると脂肪燃焼、脂肪燃焼とよく聞きますが、そんなにあまいものではないのです。

自分でしっかりと運動をして、そしてサプリで燃焼効率を引き上げるのです。

そのために脂肪燃焼系ダイエットサプリは存在しています。

次は、カロリーカットをサポートするサプリメントです。

このタイプのサプリメントは、食事をしたときに摂取されるカロリーが、体に吸収されづらいようにする働きを持つものです。

カロリーカット系は、基本的には糖質カット系と脂質カット系の2つに分かれます。

甘いものが好きという女性は多いでしょうから、糖質カット効果のあるダイエットサプリというのは非常にありがたいものだと思います。

友人らとスイーツの食べ放題などに行く機会が定期的にあるという方は、そういった場は付き合いの場でもありますので、糖質カット効果のあるサプリを持っていって楽しい一時を過ごしましょう。